google.com, pub-6704545974982062, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Haber Online
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6704545974982062

17 Temmuz 2025 Perşembe

Yaz Sıcaklıklarında Serinletici Gıdalar Tüketin


Yaz Sıcaklıklarında Serinletici Gıdalar Tüketin

Yaz sıcaklıklarında vücudu içeriden serinleten gıdalara yönelmek önemlidir. Karpuz, salatalık, yoğurt ve nane gibi besinler hem serinletici hem de ferahlatıcı etkidedir.

Ağır, yağlı ve kızartılmış yiyecekler ise vücut ısısını artırır ve sindirimi zorlaştırır. Bu dönemde sebze ağırlıklı hafif menüler tercih edilmelidir.

Etiketler: yaz,sıcaklık,beslenme,serin gıdalar,karpuz,yoğurt,nane,yaz meyvesi,sindirim,sağlıklı yiyecekler





İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 


























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,

Yaz Sıcaklıklarında Güneşten Korunmanın Yolları


Yaz Sıcaklıklarında Güneşten Korunmanın Yolları

Güneşe direkt maruz kalmak ciltte yanıklara ve güneş çarpmasına neden olabilir. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda kalmaktan kaçınılmalıdır.

Geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlükleri ve en az 30 SPF korumalı güneş kremleri mutlaka kullanılmalıdır. Güneş gölgeleri ve şemsiyeler de tercih edilmelidir.

Etiketler: yaz,sıcaklık,güneşten korunma,şapka,güneş kremi,spf,uv ışınları,cilt sağlığı,güneş gözlüğü,yaz önerisi





İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 


























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,

Yaz Sıcaklıklarında Hafif ve Açık Renkli Giysiler Tercih Edin


Yaz Sıcaklıklarında Hafif ve Açık Renkli Giysiler Tercih Edin

Yaz sıcaklıklarında giyilen kıyafetler doğrudan vücut ısısını etkiler. Açık renkli, pamuklu ve bol kesimli giysiler vücut sıcaklığını dengede tutar.

Sentetik kumaşlardan kaçınmak gerekir, çünkü bu tür kumaşlar cildi nefes aldırmaz ve teri tutar. Güneş ışığını yansıtan beyaz ve pastel tonlar daha ferah hissettirir.

Etiketler: yaz,sıcaklık,giysi önerisi,doğru kıyafet,yaz modası,pamuklu kumaş,renk seçimi,serin kalmak,ısı dengesi,sağlıklı yaşam





İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 


























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,

Yaz Sıcaklıklarında Su Tüketiminin Önemi


Yaz Sıcaklıklarında Su Tüketiminin Önemi

Yaz aylarında vücut, sıcaklık nedeniyle daha fazla terleme eğilimindedir. Bu durum, vücuttan ciddi miktarda sıvı ve mineral kaybına yol açar. Bu nedenle günde en az 2-2.5 litre su tüketmek, sıcak hava koşullarında hayati önem taşır.

Ayrıca sadece su değil, mineralli içecekler, ayran gibi sıvılar da tercih edilebilir. Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler ise su kaybını artırabileceğinden dikkatli tüketilmelidir.

Etiketler: yaz,sıcaklık,su tüketimi,sıvı dengesi,terleme,sağlık,ısı çarpması,serin kalmak,vücut sıvısı,yaz önerileri





İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 


























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,

15 Temmuz 2025 Salı

Karpuz ile Ruh Halinizi İyileştirin


Karpuz ile Ruh Halinizi İyileştirin

Karpuz tüketimi serotonin üretimini artıran B6 vitamini içerir. Bu da ruh halini dengelemeye ve stresi azaltmaya katkı sağlar.

Ayrıca ferahlatıcı tadı ve yazın serinletici etkisiyle ruhsal olarak da pozitif bir etki bırakır.

Etiketler: karpuz, ruh sağlığı, stres azaltma, serotonin üretimi, B6 vitamini, pozitif enerji, doğal rahatlatıcı, yaz mutluluğu, karpuz tüketimi, psikolojik faydalar




İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 



























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,

Karpuz ile Böbreklerinizi Destekleyin


Karpuz ile Böbreklerinizi Destekleyin

Karpuzun su içeriği ve hafif idrar söktürücü özelliği, böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur. Zararlı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.

Bu etkisi sayesinde böbrek taşı riskini azaltabilir ve idrar yolları sağlığını destekleyebilir.

Etiketler: karpuz, böbrek sağlığı, idrar söktürücü, toksin atımı, karpuzun etkisi, idrar yolları sağlığı, doğal temizleyici, sağlıklı yaşam, su oranı yüksek meyve, böbrek taşı




İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:














DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
















































 


 




















 


 


 





























 












 



























Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , , ,
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )