Yaz Sıcaklıklarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaz sıcaklıklarında spor yapmak vücut ısısını artırarak tehlikeli olabilir. Egzersizler sabah erken ya da akşam saatlerinde yapılmalı, bol sıvı tüketimi ihmal edilmemelidir.
Hafif egzersizler, gölgeli alanlar ve ter emici spor kıyafetleri tercih edilmelidir. Açık alanda koşu yaparken baş mutlaka korunmalıdır.
Etiketler: yaz,sıcaklık,spor,sıvı tüketimi,egzersiz,zamanlama,sağlık,spor kıyafeti,gölge,yaz sporu
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
