DAHA VERİMLİ BİR GÜN İÇİN SABAH ALIŞKANLIKLARI
Sabah rutininiz, gününüzün nasıl geçeceğini belirler. Küçük değişikliklerle sabah alışkanlıklarınızı güçlendirebilirsiniz.
10.1. Güne Erken Başlamanın Faydaları
- Daha fazla zaman kazanırsınız.
- Gün içindeki verimliliğiniz artar.
10.2. Sabah Rutinini Planlamak
- Kahvaltınızı önceden hazırlayın.
- Günlük yapılacaklar listenizi belirleyin.
10.3. Sabah Hareket Ederek Başlamak
- Güne 5-10 dakikalık bir egzersizle başlayın.
- Hafif esneme hareketleriyle vücudunuzu açın.
10.4. Zihinsel Hazırlık İçin Sabah Ritüelleri
- 5 dakika meditasyon yaparak güne huzurlu başlayın.
- Gününüzü görselleştirerek motivasyonunuzu artırın.
10.5. Sabah Alışkanlıkları ile Daha Verimli Bir Gün Geçirmek
Sabah küçük değişiklikler yaparak gününüzü daha üretken hale getirebilirsiniz. Her gün %1 daha iyi bir sabah rutiniyle, uzun vadede büyük fark yaratabilirsiniz.
