İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
17 Temmuz 2025 Perşembe
Yaz Sıcaklıklarında Isı Çarpmasına Karşı Dikkat
Yaz Sıcaklıklarında Isı Çarpmasına Karşı Dikkat
Yaz sıcaklıklarında ısı çarpması ciddi bir sağlık tehdididir. Baş dönmesi, mide bulantısı, aşırı terleme ve bilinç kaybı gibi belirtiler gözlenebilir.
Bu durumda kişiyi gölgeye almak, sıvı içirmek ve serinletmek gerekir. Gerekirse hemen sağlık birimlerine başvurulmalıdır.
Etiketler: yaz,sıcaklık,ısı çarpması,belirtiler,acil müdahale,gölgeye alma,serinletme,sıvı takviyesi,sağlık önlemi,yaz riski
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Yaz Sıcaklıklarında Uykuda Serin Kalmanın Yolları
Yaz Sıcaklıklarında Uykuda Serin Kalmanın Yolları
Yaz sıcaklıklarında uyku kalitesi düşebilir. Pamuklu çarşaflar, hafif pijamalar ve serin odalar uykuyu kolaylaştırır.
Yatmadan önce ılık duş almak, odada fan çalıştırmak ve perdeleri kapalı tutmak serinlik sağlar. Uykudan önce ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.
Etiketler: yaz,sıcaklık,uyku,gece serinliği,fan kullanımı,pamuklu pijama,ılık duş,perde kapatma,yaz uykusu,uyku kalitesi
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Yaz Sıcaklıklarında Araç İçi Tehlikesi
Yaz Sıcaklıklarında Araç İçi Tehlikesi
Araçlar yaz sıcaklıklarında kısa sürede fırın gibi ısınabilir. İçeride canlı varlık bırakmak son derece tehlikelidir. Camlar kapalıyken sıcaklık hızla ölümcül düzeye ulaşır.
Park edilen aracın gölgeye bırakılması, güneş koruyucu cam perdeler kullanılması önerilir. Araca binmeden önce havalandırma yapılmalıdır.
Etiketler: yaz,sıcaklık,araç içi sıcaklık,güneşte araç,cam perde,çocuk güvenliği,hayvan güvenliği,otopark,havalandırma,yaz tehlikesi
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Yaz Sıcaklıklarında Çocuklar ve Yaşlılar İçin Ekstra Önlem
Yaz Sıcaklıklarında Çocuklar ve Yaşlılar İçin Ekstra Önlem
Yaz sıcaklıklarında çocuklar ve yaşlılar ısıya karşı daha hassastır. Bu grupların sıvı tüketimi, serin ortamda bulunmaları ve güneşten korunmaları yakından takip edilmelidir.
Özellikle bebeklerde bez kullanımına, yaşlılarda tansiyon ve kronik hastalık takibine dikkat edilmelidir. Serinletici pedler, nemlendiriciler kullanılabilir.
Etiketler: yaz,sıcaklık,çocuk sağlığı,yaşlı bakımı,serin ortam,hassas gruplar,gölgelik,sıvı takibi,yaz önlemi,ısı hassasiyeti
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Yaz Sıcaklıklarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaz Sıcaklıklarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaz sıcaklıklarında spor yapmak vücut ısısını artırarak tehlikeli olabilir. Egzersizler sabah erken ya da akşam saatlerinde yapılmalı, bol sıvı tüketimi ihmal edilmemelidir.
Hafif egzersizler, gölgeli alanlar ve ter emici spor kıyafetleri tercih edilmelidir. Açık alanda koşu yaparken baş mutlaka korunmalıdır.
Etiketler: yaz,sıcaklık,spor,sıvı tüketimi,egzersiz,zamanlama,sağlık,spor kıyafeti,gölge,yaz sporu
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Yaz Sıcaklıklarında Klima ve Vantilatör Kullanımına Dikkat
Yaz Sıcaklıklarında Klima ve Vantilatör Kullanımına Dikkat
Klima ya da vantilatör kullanımı yaz sıcaklıklarında hayat kurtarıcı olabilir. Ancak aşırı serin hava ayarları, ani sıcak-soğuk geçişleriyle sağlık sorunlarına yol açabilir.
Klima filtresinin düzenli temizliği, ideal oda sıcaklığının 24-26 derece civarında tutulması önemlidir. Vantilatörler ise direkt vücuda yöneltilmemelidir.
Etiketler: yaz,sıcaklık,klima,vantilatör,oda sıcaklığı,sağlıklı serinleme,ısı dengesi,hava temizliği,yaz sağlığı,evde serinlik
İlginizi Çekebilecek Tavsiye e-kitaplar:
DİĞER TAVSİYE E-KİTAPLAR:
Kaydol:
Kayıtlar
(
Atom
)
